诸多的对于军训防晒霜多少毫升够用，军训防晒霜这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。
【资料图】
1、军训期间防晒分为训练前、训练中、训练后。
2、军训前：1。军训前一定要做好一切准备，准备好防晒霜，美白修复面膜等物品。如果你不知道如何选择防晒霜和修复美白产品，可以看看这里。2.去角质：厚厚的角质容易让毛孔无法呼吸。
3、而且强烈的紫外线和长时间暴露在高温下，必然导致皮肤出油多，再加上防晒霜。容易得痘痘或者皮肤过敏症状。因此，林建议在军训前一两天去除角质，军训七天左右可以去除角质。
4、这样可以保持毛孔畅通。预防毛孔不畅导致的痘痘等皮肤问题。
5、3.全面涂防晒霜：早上起床洗漱后，其实时间不多了。一般情况下，时间都很紧，所以爱美白的mm要更加努力，早起，在外出军训前半小时就开始认真擦拭。记得擦嘴唇和脖子。
6、重点加强锁骨下、耳朵、后颈、露在外面的手臂，量一定要大，防止被汗水冲走。
7、4.吃维生素C:如果可以的话，吃维生素C，养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，防晒，但不要吃太多。太多不好。
8、在军事训练中：
9、1.随身带防晒霜：PH30\PA的SPF就够了。如果你不知道什么是防晒指数，看看这个，并得到一些晒霜的建议。
10、防晒指数SPF是防晒因子的缩写，表示防晒产品所能发挥的防晒功效水平。根据皮肤的最小红斑剂量确定。翻译成中文叫防晒指数。
11、日晒后皮肤变红，医学上称为“红斑”，是皮肤对日晒的最轻微反应。红斑最小剂量是皮肤红斑最短的日晒时间。使用防晒产品后，皮肤的最小红斑剂量会增加，所以防晒产品的SPF为：
12、SPF=最小红斑量(使用防晒产品后)/最小红斑量(使用防晒产品前)其实就是效果，就是使用防晒霜后和使用防晒霜前的红斑比例，而这个是用来衡量防晒产品的防晒功能的。
13、SPF防晒系数的数值适合每个人。计算方法是：假设紫外线的强度不会随时间而变化，一个没有任何防晒措施的人在阳光下停留20分钟就会变红。当他使用SPF15防晒产品时，意味着时间可以延长15倍。
14、也就是皮肤要红300分钟。防晒系数SPF是衡量防晒产品对日光中紫外线UVB防御能力的检测指标。看到这里，你可能会说，是不是SPF越大越好？然后林告诉你不是。
15、根据皮肤科医生的研究，最合适的防晒系数在SPF15和SPF30之间。
16、因为一般来说，SPF15的产品可以阻挡93.3%的UVB，而SPF30可以阻挡96.6%的UVB。另外，SPF高的产品会比较油腻厚重。
17、容易堵塞毛孔，甚至滋生痘痘、粉刺。而一些属于化学防晒的高系数防晒产品，在长波紫外线的照射下，吸收热能后会转化为其他物质，导致皮肤过敏。因此，我们必须特别提醒您。
18、在选择防晒产品的时候，除了考虑防晒系数，不妨看看它的附属成分，或者先试用一下再做最后决定。如果你不确定，可以看看这篇文章，如何选择防晒霜。
19、还有一个指数PA。PA是日本化妆品工业联合会于1996年公布的“UVA预防效果判定标准”，是目前日本产品中采用最广泛的标准。防御效果分为三个等级，分别是PA，PA，PA，
20、PA表示有效，PA表示相当有效，PA表示非常有效。防晒系数PA是衡量防晒产品对日光中紫外线UVA防御能力的检测指标。这个在国际上用的不多，日货也不少。
21、选择日本防晒产品的时候注意就好了。
22、1.如果你容易出汗，你可以使用止汗剂。如果有时间休息，尽量去阴凉处。(不用说了，呵呵，我还是要说)让皮肤休息一下。如果你觉得汗水还是很强烈的冲走了防晒霜，那么林告诉你赶紧补上。
23、前提是你是自由的。如果真的不自由，或者军训中途不允许带那么多东西，那就抓紧在军训结束后修吧。军训结束后请看。2.多喝水：这是多少，也就是至少比你出汗多，最好是水或含葡萄糖的盐水。
24、帮你补充大量流失的水分、糖分等。还能缓解皮肤不适。还能预防中暑。
25、1.日晒后注意清洁：军训后身体会很累很热，一定想洗个冷水澡。然后林告诉你军训后千万不要用冷水洗脸，那会让你的皮肤变黑。我们必须等你的皮肤松弛下来。当你觉得皮肤不那么热的时候，
26、再用洗面奶洗脸，将防晒霜彻底清洗下来，不懂怎么清洗防晒霜，看一下这个，防晒霜怎么才能洗干净。2.晒后修护要方便快捷：虽然一天的军训下来，身体很累，但一定要做好晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，
27、先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以敷上一些美白面膜
28、3.睡觉前擦美白晚霜：美白晚霜用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。大家可以试一下，不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。
29、4.在军训的十几天期间，如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质，或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等
30、如果你坚持做到了以上的各点，那肯定就可以保证你的美白事业不会受什么影响的，当你同学都是黑黑的，而你保养的不错，那是一件多么幸福的事啊！
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